Грбот бара две различни насоки на влечење: одозгора надолу и однапред кон телото. Повеќето домашни сали имаат само една од нив, па половина од грбот останува недоработена. Оваа користена комбинирана Lat Pulldown / Seated Row машина ги покрива и двете во иста конструкција, со лесно прилагодување на отпорот преку тежински блок. Ергономското седиште, потпирачите и цврстата челична конструкција обезбедуваат стабилно, удобно и безбедно вежбање. Примерокот е модел TechnoGym, целосно функционален и во добра состојба.
Lat Pulldown е влечење одозгора надолу и главната работа ја носи широкиот грбен мускул, латисимусот, заедно со мускулите на лопатката и бицепсот како помошен. Тоа е движењето што ја гради ширината на грбот и е директна подготовка за влечење на прачка, вежба што многумина не можат да ја изведат од прв обид. Со тежински блок отпорот се дозира точно, што значи дека до згибот се стигнува постепено и без фрустрација.
Seated Row е хоризонтално влечење кон стомакот и таму работат средниот дел од грбот, ромбоидните мускули и задниот делтоид. Тоа е групата што ги држи лопатките на место и е директна противтежа на седењето пред екран и на сите потисоци во програмата. Ако рамената ви одат напред и грбот ви е заоблен по работен ден, ова движење е поважно за вас од уште една вежба за гради.
Комбинацијата на двете во една машина има смисла и просторно и програмски. Наместо две рамки и два тежински блока, имате една конструкција со која се покрива целиот грб. TechnoGym е производител на опрема за комерцијални сали, што значи дека рамката, сајлите и лежиштата се направени за многу часови секојдневна употреба — кај половен примерок тоа е најважната предност.
За домашни и комерцијални сали каде треба целосен тренинг за грб без две одделни машини, и за луѓе што сакаат да ја исправат положбата на рамената после долги часови седење. Погодна е и за почетници, бидејќи водената патека ја наметнува техниката. Не е за многу мал простор, бидејќи вертикалното влечење бара висина. Не е ни за оние што бараат нова опрема со фабричка гаранција.
Може ли двете вежби да се работат во иста сесија?
Може и има смисла. Вертикалното и хоризонталното влечење работат различни делови од грбот, па во една сесија добивате целосно покривање.
Колку висока таваница е потребна?
За делот со влечење одозгора потребна е повисока конструкција од просечна машина. За точните димензии на примерокот, јавете се пред нарачка.
Дали помага да научам згибови?
Да. Со прилагодлив отпор се гради силата на влечење постепено, што е најпрактичниот пат кон првиот згиб.
Како се врши испораката?
Поради тежината и димензиите, испораката се договара посебно за секоја нарачка. Контактирајте нè за термин и начин на достава.
Malena Supplements · Достапно во Malena Supplements со достава низ цела Македонија и плаќање при испорака.
