Согорувачи на масти (fat burner) во капсули, дневни пакетчиња и прав — термогени формули, CLA и Animal Cuts, и како се вклопуваат со кофеинот во денот.
Согорувачите на масти (fat burner) се додатоци што се земаат во период кога исхраната е сведена, а тренинзите редовни. Не создаваат калориски дефицит — тоа го прави храната. Она што го носат е поинакво: полесно станување за ран тренинг и нешто повеќе гас за кардио на крајот од работниот ден. На полицата се QNT, Universal Nutrition, Real Pharm и Cellucor, во неколку сосема различни формати.
Термогените се базираат на кофеин и растителни екстракти и се чувствуваат уште од првата доза. QNT Stack Force и QNT Fat Burner доаѓаат како капсули; Universal Nutrition Animal Cuts доаѓа и во дневни пакетчиња, каде што едно пакетче е веќе одмерена доза, и во прав за оние што не сакаат да голтаат по неколку капсули одеднаш. Real Pharm CLA е конјугирана линолна киселина и е сосема друга приказна — во него нема стимуланс, се зема покрај оброк и се гледа како нешто што оди подолг период, а не како доза пред вежбање. Cellucor C4 Ripped пак е предтренинг напиток: се пие непосредно пред тренинг и не се распоредува преку целиот ден.
Се почнува од најмалата доза наведена на пакувањето, дури и кај луѓе што пијат по три кафиња дневно — толеранцијата на кафе не значи толеранција на концентрирана формула. Последната доза стимуланс оди најдоцна шест часа пред спиење. Сонот е дел од тренингот и е првото нешто што страда кога тоа правило се прескокнува.
Не. Без контролиран внес на храна од нив останува само будноста.
И едното и другото влегуваат во иста сметка за кофеин. Ако сепак се земаат во ист ден, тоа значи намалена доза од двете, а не полна доза од секое.
Составот е ист. Толеранцијата на кофеин и телесната тежина одлучуваат многу повеќе од полот.
Истиот период без стимуланси го покрива Л-Карнитин; ако ви треба само енергија пред вежбање, тоа се Кофеин и Стимуланси и Формули пред тренинг, а деновите со прескокнат оброк се покриваат со Замени за оброци.