Омега-3 капсули и рибино масло со EPA и DHA плус формули 3-6-9 од Malena Supplements и Real Pharm, и објаснето што значат бројките на пакувањето.
Омега-3 (omega 3) се масни киселини што организмот не ги произведува сам — доаѓаат преку исхраната, најмногу преку масна риба. Оттука и типичниот купувач на оваа полица: некој што риба јаде ретко и сака тој дел од менито да го покрие со капсула. Пет производа, од MALENA SUPPLEMENTS и Real Pharm.
Кај чистиот омега-3 станува збор за рибино масло во кое активниот дел се EPA и DHA: тука се Omega 3 Strong EPA 300 DHA 200 и Omega 3 Fish Oil 1000 18/12 EE од Malena Supplements, како и Omega 3 во 60 капсули од Real Pharm. Формулите 3-6-9 покрај нив носат и омега-6 и омега-9, кои во секојдневната исхрана обично ги внесуваме и преку растителните масла; такви се Omega 3 6 9 во 60 softgel и Omega Wellness 3 6 9 во 60 капсули.
„EPA 300 DHA 200“ ги кажува милиграмите на тие две киселини што производителот ги наведува. „1000 18/12“ значи 1000 mg рибино масло со сооднос 18% EPA и 12% DHA, а ознаката EE се однесува на формата во која е маслото. Кога споредувате две шишиња, споредувајте ги токму тие бројки — не бројот на капсули во пакувањето и не големината на softgel-от.
Останатата дневна основа стои во Витамини и минерали и во Мултивитамини, а витаминот Д3, кој исто така е растворлив во масти, има своја полица во Витамин Д и Калциум.
Прочитајте го водичот омега-3: за што се користи и како да изберете.