Black FridayПонудите завршуваат за29дена23часа09мин23секВиди ги понудите→
Закрепнување после тренингот
14 производи
Полицата за по тренинг: бета-аланин, цитрулин, HMB и глутамин од Real Pharm, QNT, Optimum Nutrition и Dymatize — покрај оброкот и шејкот, не наместо нив.
Оваа полица ги собира додатоците што луѓето ги земаат кога тренингот е завршен — покрај оброкот и шејкот со белковини, не наместо нив. Најголем дел од неа е глутаминот, кој има и своја посебна полица; до него стојат Real Pharm Beta Alanine 300 г, Real Pharm Citruline 200 г, HMB (1000 mg) во капсули од QNT и Snail Complex Mollusca Formula во таблети од MALENA SUPPLEMENTS.
Што од ова кога се зема
Бета-аланинот се насобира во телото со редовно секојдневно земање, па часот кај него не е важен. Цитрулинот почесто се пие пред тренинг, но многумина го држат во дневната рутина и по него. Прашоците се мешаат со вода или влегуваат во истиот шејк; капсулите и таблетите се земаат со оброк.
Редоследот е поважен од изборот
Она што најмногу одлучува како ќе се чувствуваш утредента не е ниту една кутија од оваа полица, туку сонот, вкупната храна и белковините распоредени низ денот. Кога тоа стои, овие ставки се дотерување на детали. Кога не стои, ниедна од нив нема да го покрие празното место.
Најбараното од оваа полица е Глутамин; за средината на тренингот се земаат BCAA, а спротивниот крај од истиот тренинг го држат Формулите пред тренинг.
