Optimum NutritionOptimum Nutrition Gold Standard 100% Micellar Casein Protein Powder 1.8kg
4.990ден
Достава: 13 октомври – 16 октомври
Избери опции — 1/1
Вашиот тренинг е завршен, но работата на мускулите допрва почнува. Ноќта е најдолгиот период без храна во денот и токму таму мускулното ткиво останува без дотур аминокиселини. Gold Standard Casein 924 g од Optimum Nutrition е премиум, бавно разградувачки протеин со 24 g мицеларен казеин по доза, дизајниран да ги храни мускулите со стабилен доток аминокиселини и до 8 часа. Тоа значи спречен катаболизам и максимизирано опоравување додека вие одмарате. Достапен е во три вкуса.
Млечниот протеин има две главни фракции: сурутка и казеин. Сурутката е онаа што се разградува брзо, а казеинот е спротивното — во желудникот тој формира гел што забавува сè што минува низ него. Тоа не е недостаток, туку целата поента на производот.
Бидејќи гелот се разградува постепено, аминокиселините влегуваат во крвотокот во стабилен, растегнат тек наместо во еден краток бран. Мицеларниот казеин, кој се добива со филтрација без денатурација, ја задржува природната структура токму заради тој ефект. Резултатот е доток на аминокиселини кон мускулите што трае и до 8 часа.
Таа особина го прави казеинот единствениот протеин што има смисла пред спиење. Во тие часови телото не добива ништо, а разградувањето на мускулното ткиво продолжува — казеинот е тој што го покрива тој период и го штити мускулното ткиво. Истата особина носи и втора корист во будно време: гелот што се формира создава долготрајно чувство на ситост, што казеинот го прави добра замена за оброк или ужина во денови кога има долг период без храна.
За спортисти и бодибилдери на кои им е потребен континуиран опоравок, за луѓе што сакаат да спречат губење мускулна маса во текот на ноќта, за рекреативци што бараат протеин што ќе ги држи сити подолго, и за секој што сака да го максимизира мускулниот раст. Не е производ за веднаш по тренинг — таму работата ја врши брз протеин. За 24 часовна поддршка, комбинирајте го со Gold Standard 100% Whey за после тренинг и со креатин монохидрат за зголемена сила.
Која е разликата меѓу казеин и whey протеин?
Whey протеинот се апсорбира брзо, за 30 до 60 минути, и е идеален веднаш после тренинг. Казеинот се апсорбира бавно, до 8 часа, и е идеален пред спиење или како замена за оброк, обезбедувајќи долготрајна храна за мускулите.
Дали може да го користам казеинот и преку ден?
Да, апсолутно. Казеинот е одличен избор за ужина или замена за оброк во текот на денот, бидејќи помага да се чувствувате сити подолго време и ги штити мускулите.
Зошто е погуст од whey протеинот?
Затоа што казеинот формира гел кога ќе дојде во контакт со течност — истиот механизам што го прави бавно разградувачки. Затоа се препорачува повеќе течност и подолго тресење, 30 до 45 секунди.
Може ли да се земе и веднаш по тренинг?
Може, но не е најдоброто време за него. По тренинг телото има корист од брз доток аминокиселини, што е работа за whey протеинот; казеинот го покрива долгиот период потоа.
Optimum Nutrition · Достапно во Malena Supplements со достава низ цела Македонија и плаќање при испорака.
Додатокот во исхраната не е замена за разновидна и избалансирана исхрана и здрав начин на живот. Да не се надминува препорачаната дневна доза. Да се чува вон дофат на мали деца.
