QNT Casein Protein 908G

QNT Casein Protein 908 g — бавен протеин за периодот пред спиење

Помеѓу последниот оброк навечер и појадокот телото поминува најдолгиот период од денот без внес на храна — а токму тогаш се одвива најголемиот дел од закрепнувањето. QNT Casein Protein е казеин протеин со бавна апсорпција, формулиран токму за тој прозорец. Пакувањето е од 908 g и доаѓа во три вкуса: Belgian Chocolate, Vanilla и Tutti Frutti. Дава долготрајна ситост, што го прави корисен и во периоди кога внесот на калории е контролиран.

Што е казеинот и како работи

Казеинот е едната од двете главни белковини во кравјото млеко; другата е сурутката. Двете доаѓаат од истиот извор, но се однесуваат сосема различно во желудникот. Сурутката се вари брзо и аминокиселините стигнуваат во крвотокот за кратко време. Казеинот, напротив, во киселата средина на желудникот формира гел и се разградува постепено, што значи дека испораката на аминокиселини трае со часови наместо десетина минути.

Токму таа бавност е причината зошто казеинот традиционално се врзува за периодот пред спиење. Наместо еден краток бран, телото добива продолжен и постојан прилив во часовите кога не се внесува ништо друго. Од истата особина произлегува и втората практична корист — долготрајната ситост. Гелот што казеинот го формира го задржува чувството на полн желудник подолго од која било брзо сварлива алтернатива, што помага кога вечерниот глад е главниот проблем во режимот.

Од ова следи и најчестата грешка: замена на протеинот по тренинг со казеин. Тоа се два различни алата за два различни момента од денот. По тренинг целта е брзо снабдување, а пред спиење целта е продолжено. Ако имате само еден протеин во кутијата, изберете го според моментот кога најчесто го пиете, а не според тоа кој е поскап или помодерен.

Клучни предности

• Казеин со бавно варење низ повеќе часа — продолжено снабдување со аминокиселини
• Најсоодветен пред спиење, кога телото поминува најдолго без храна
• Дава долготрајна ситост, што помага при контролиран внес на калории
• Големо пакување од 908 g — трае долго и при секојдневна употреба
• Три вкуса, што ја намалува веројатноста да ви здодее на средина од пакувањето
• Може да се направи погуст, како десерт, со помалку течност
• QNT е белгиски бренд со повеќе од дваесет години присуство во спортската исхрана

Вкусови

• Belgian Chocolate
• Vanilla
• Tutti Frutti

Како се зема

• Една доза навечер, најчесто триесетина минути пред спиење
• Мешајте со вода или со млеко — млекото го прави напитокот погуст и покалоричен
• Со помалку течност добивате густа смеса што може да се јаде со лажица наместо да се пие
• Не го заменувајте протеинот по тренинг со казеин — тие работат во различни моменти од денот
• Може да се користи и меѓу оброци кога следниот оброк е далеку
• Не ја надминувајте препорачаната дневна доза

За кого е

За вежбачи што тренираат редовно и сакаат да го покријат ноќниот период, како и за луѓе што се борат со вечерен глад додека држат контролиран внес на калории. Одговара и на некој што има долги паузи меѓу оброците поради работа. Не е соодветен за лица со непријатност кон млечни производи, бидејќи казеинот потекнува од млеко. Не е ниту избор за напиток веднаш по тренинг — за тој момент се користи брзо сварлив протеин.

Често поставувани прашања

Која е разликата меѓу казеин и сурутка протеин?
И двете доаѓаат од млеко, но сурутката се вари брзо, а казеинот бавно, низ повеќе часа. Затоа сурутката се врзува за периодот околу тренингот, а казеинот за периодот пред спиење.

Може ли да го земам наместо протеинот по тренинг?
Не е препорачливо. Тие работат во различни моменти од денот — по тренинг целта е брзо снабдување, а навечер продолжено. Замената го губи главното предимство на казеинот.

Со вода или со млеко?
И двете се можни. Со вода напитокот е полесен, со млеко е погуст, покремаст и покалоричен. Ако целта е ситост, млекото е логичниот избор.

Колку трае пакувањето од 908 g?
Зависи од големината на дозата наведена на пакувањето и од тоа колку често го користите, но при една доза дневно ова спаѓа во долготрајните пакувања.

QNT · Достапно во Malena Supplements со достава низ цела Македонија и плаќање при испорака.

Додатокот во исхраната не е замена за разновидна и избалансирана исхрана и здрав начин на живот. Да не се надминува препорачаната дневна доза. Да се чува вон дофат на мали деца.