MALENA SUPPLEMENTSAnkle Support D-ring Gym Strap – Malena Accessories
290ден
Достава: 3 октомври – 7 октомври
Кога нема справи, оптоварувањето мора да дојде од некаде другаде — и токму тоа го решава еластичната лента. Malena Resistance Band е додаток за зајакнување на мускулите, подобрување на издржливоста и зголемување на флексибилноста, а работи еднакво добро дома, во теретана и на отворено. Достапна е во две јачини: црвената со отпор од 15 до 35 lb, односно 6,8 до 15,9 kg, и црната со отпор од 25 до 65 lb, односно 11,3 до 29,5 kg. Двете се долги 2080 mm и дебели 4,5 mm, а се разликуваат по ширина — 13 mm кај црвената и 21 mm кај црната.
Еластичната лента дава оптоварување што расте со истегнувањето. Тоа е суштинската разлика од тег: тегот тежи исто во секоја точка од движењето, додека лентата дава најмал отпор на почетокот и најголем на крајот, кога е најиздолжена. Затоа опсегот наведен како 15 до 35 lb или 25 до 65 lb не е неточност — тоа е распон што зависи од тоа колку ја истегнувате.
Практично, тоа значи дека со една лента добивате повеќе нивоа на тежина. Приближувањето кон точката на закачување го намалува отпорот, оддалечувањето го зголемува. Истата лента може да служи за лесно загревање на рамената и за тешка серија за нозе, само со промена на позицијата.
Разликата меѓу двете бои е во ширината на материјалот, а таа директно ја определува јачината. Црвената лента е ширина 13 mm и е идеална за загревање, мобилност и почетници — таму каде целта е контрола на движењето, а не максимален товар. Црната лента е ширина 21 mm и е одлична за тренинг на сила и напредни вежби, каде е потребен значително поголем отпор. Двете се изработени од издржлив и еластичен материјал, лесни се за носење и се користат насекаде.
За луѓе што тренираат дома без справи, за оние што патуваат и сакаат да ја одржат рутината, и за вежбачи во сала што ја користат за загревање и активација пред тешките серии. Црвената е логичниот избор за почетници и за мобилност, црната за некој што веќе има основа во силата. Не е замена за тешки серии со шипка кај некој што цели кон максимална сила, ниту е соодветна за вежби каде лентата минува близу до лице без контрола — истегната лента што ќе се лизне од стапало може да повреди.
Која боја да ја изберам?
Црвената со отпор 15–35 lb е за загревање, мобилност и почетници. Црната со отпор 25–65 lb е за тренинг на сила и напредни вежби. Ако тренирате и двете, најпрактично е да ги имате обете.
Зошто отпорот е даден како распон, а не како една бројка?
Затоа што еластичната лента дава помал отпор на почетокот на движењето и поголем кога е најиздолжена. Распонот ги покажува границите на тоа оптоварување.
Може ли лентата да замени тегови?
За домашен тренинг, обликување и издржливост — во голема мера да. За максимална сила со многу голем товар, шипката и тегови остануваат непобитни.
Колку долго трае лентата?
Зависи од употребата и од чувањето. Најголеми непријатели се директното сонце, високата температура и триењето врз остар раб; чувана правилно, трае долго.
Malena Supplements · Достапно во Malena Supplements со достава низ цела Македонија и плаќање при испорака.
