Malena Hand Grip - 18-0008

Регулирачки Hand Gripper Malena — отпор од 10 до 60 kg

Стисокот е првото што попушта. На мртво влечење шипката се лизга пред грбот да каже дека му е доста, на згибови рацете отпуштаат пред грбот да се измори, а на кој било предмет што се носи подолго од дваесет секунди, дланката е таа што прва се предава. Hand Gripper е практична алатка за зајакнување на стисокот, подлактиците, прстите и зглобовите. Отпорот се регулира од 10 до 60 kg, па истата справа служи и за почетник и за напреден спортист, а вградениот бројач ги следи повторувањата.

Како е направен и зошто така

Класичните метални gripper справи имаат фиксен отпор — купувате една за триесет килограми, а кога ќе станете посилни, купувате следна. Регулирачкиот модел го решава тоа со механизам што го менува отпорот во опсег од 10 до 60 kg. Почнувате од вредност со која правите чисти повторувања, и како што стисокот јакне, ја кревате наместо да купувате нова справа.

Ергономската рачка е обликувана според дланката, така што притисокот се распоредува преку целата површина наместо да се концентрира во една линија преку прстите. Тоа е разликата меѓу серија што завршува затоа што мускулот е уморен и серија што завршува затоа што рачката боли.

Вградениот бројач изгледа како ситен додаток, но менува многу во практика. Тренингот за стисок се работи во високи повторувања и лесно се губи бројката, особено ако паралелно гледате нешто друго. Со бројач, напредокот е мерлив: гледате дека од дваесет повторувања сте отишле на триесет и пет при ист отпор, што е конкретен податок, а не чувство.

Клучни предности

• Прилагодлив отпор од 10 до 60 kg — една справа што го покрива целиот напредок
• Ги зајакнува подлактиците, дланките и прстите
• Помага за подобар стисок при тренинг и спортски активности
• Вграден бројач за следење на повторувањата и мерење на напредокот
• Ергономска рачка за удобно држење, без притисок во една точка
• Компактен и лесен за користење дома, во теретана или во движење
• Погоден и за почетници и за напредни спортисти, како и за секој што сака посилни раце

Како се користи

• Поставете отпор со кој правите најмалку десет чисти повторувања, па потоа кревајте го постепено
• Стискањето е контролирано, до крај, со кратка пауза во затворена положба
• Отпуштањето е бавно — таму се добива најголем дел од работата
• Две до три серии по рака, три до четири пати неделно; подлактицата се опоравува брзо, но не е бесмртна
• Добро е како загревање пред влечење или како додаток на крајот од тренингот
• Држете го подалеку од вода и повремено проверувајте го механизмот за регулација

За кого е

Одличен избор за фитнес ентузијасти, бодибилдери, борачки спортови, качувачи и за секој што сака посилен и посигурен стисок. Корисен е и за луѓе што работат со раце цел ден и за оние што сакаат нешто да прават додека седат. Не е за лица со активна повреда на зглобот, со воспаление на тетивите или со дијагностициран синдром на карпален тунел — во тие случаи прво оди совет од лекар или физиотерапевт.

Често поставувани прашања

Од каде да почнам ако никогаш не сум работел стисок?
Од најниската вредност во опсегот и петнаесет мирни повторувања. Ако можете да направите повеќе од дваесет и пет без напор, кревајте го отпорот за едно ниво. Целта е контрола, не најголем можен број на етикетата.

Дали навистина оди до 60 kg?
Опсегот на регулација е од 10 до 60 kg. Горниот дел од тој опсег е за напредни — повеќето луѓе почнуваат многу пониско и таму остануваат месеци, што е сосема нормално.

Колку често смее да се користи?
Три до четири пати неделно е разумен ритам. Секојдневното максимално стискање не носи побрз напредок, а зголемува ризик од воспаление на тетивите во подлактицата.

Помага ли за мртво влечење?
Посилниот стисок значи дека шипката поретко ќе биде ограничувачки фактор пред грбот и нозете. Ако досега сте прекинувале серии затоа што шипката се лизга, ова е директна работа на тоа тесно грло.

Malena Supplements · Дел од опремата на Malena Supplements, со достава низ цела Македонија и плаќање при испорака.