MALENA SUPPLEMENTSAnkle Support D-ring Gym Strap – Malena Accessories
290ден
Достава: 3 октомври – 7 октомври
Има една фрустрација што ја знае секој што тренира грб: сетот завршува, а грбот и бицепсот се уште имаат резерва — само дланката не издржала. Chiba Improve Your Grip 40400 е гриппад наменет токму за тие вежби каде дланката се откажува пред грбот и бицепсот — веслање, згибови, мртво кревање. Ја зголемува триењето меѓу дланката и шипката.
Падот е парче материјал со површина што ја зголемува триењето на контактот меѓу дланката и металот. Кај повлекување, шипката има тенденција да ротира во дланката под дејство на тежината — прстите тогаш мора да се стегаат посилно за да ја задржат, а стегањето е она што ги троши подлактиците. Кога шипката не се врти, потребната сила за држење паѓа.
Разликата во однос на ракавица е во тоа што нема слој материјал околу прстите што ја зголемува ефективната дебелина на шипката. Подебела шипка бара посилен фат — токму спротивното од она што ви треба ако фатот е слабата алка. Гриппадот работи само на површината на дланката и ја остава геометријата на фатот речиси недопрена.
Втората улога е заштита. При долги серии, повторуваното триење на иста точка е она што создава жулници, а еднаш кога кожата ќе се откине, следните неколку тренинзи се одработуваат со компромис. Падот ја прекинува таа абразија. Работи и со шипка и со рачки на справа, а поради компактниот облик не пречи меѓу серии.
Ако мртвото кревање ви застанува на фат, а не на грб, ова е првото што треба да го пробате. Истото важи за веслање и згибови каде бројот на повторувања го одредува дланката, а не мускулот што го тренирате. Не е за некој што нема проблем со фат и само сака помека површина — таму обична ракавица е поудобна. Не е ни замена за ремени при максимални тежини: ремените ја пренесуваат тежината на зглобот, гриппадот работи на триењето.
Која е разликата меѓу гриппад и ремени за фат?
Гриппадот го зголемува триењето и ја штити кожата, но фатот сепак го држите вие. Ремените ја префрлаат тежината на зглобот и се користат кога фатот целосно се откажува под максимална тежина.
Дали работи и на справи, не само на шипка?
Да. Работи и со шипка и со рачки на справа, што го прави корисен низ целиот тренинг за грб.
Дали ќе ми ослаби фатот ако го користам постојано?
Ако го користите за секоја серија, подлактиците добиваат помал стимул. Најдобра практика е да го користите кај најтешките и најдолгите серии, а полесните да ги правите без него.
Пречи ли меѓу серии?
Не. Компактен е и се вади за секунда, па не мора да остане на рака кога не ви треба.
Chiba · Германски производител на опрема за фитнес со повеќе од 40 години искуство. Достапно во Malena Supplements со достава низ цела Македонија и плаќање при испорака.
