Mutant Glutamine Micronized L-Glutamine 300 g — поддршка во периоди со голем волумен тренинг
Има периоди кога тренингот е погуст отколку што одморот може да покрие — двојни сесии, натпреварувачка подготовка, недели со многу волумен и малку сон. Во такви фази телото троши повеќе отколку што стигнува да обнови. L-глутаминот е аминокиселина што токму тогаш најчесто се додава во исхраната. Mutant Glutamine е микронизиран, се раствора подобро од обичниот и не остава талог на дното од чашата. Пакувањето е од 300 g, без вкус, па се меша со што било.
Што е L-глутамин и како работи
Глутаминот е најзастапената слободна аминокиселина во човечкото тело. Спаѓа во групата условно есенцијални — во нормални услови телото си произведува доволно, но при голем физички стрес потребата расте побрзо од производството. Природно се внесува преку храна богата со протеини: месо, риба, јајца, млечни производи и некои мешункасти растенија. Учествува во градбата на протеините, во работата на цревната слузница и во процеси поврзани со имунитетот.
Токму затоа глутаминот традиционално се врзува за периоди на интензивен тренинг. Не е состојка што ќе се почувствува како стимуланс во моментот на земање, ниту дава пумпа или енергија. Неговата улога е потивка и се однесува на поддршка на обновувањето кога оптоварувањето е големо и континуирано. Ако тренирате трипати неделно и спиете добро, најверојатно нема да ви биде приоритет. Ако сте во фаза со шест сесии неделно и ограничено време за одмор, има смисла.
Микронизацијата тука ја решава најпрактичната замерка кон глутаминот во прашок — слабото растворање. Поситните честички значат дека прашокот се меша побрзо, не остава песоклив талог и не го менува вкусот на пијалакот. Бидејќи е без вкус, може да оди во вода, сок, протеински шејк или во напиток што веќе го пиете околу тренингот.
Клучни предности
Микронизиран L-глутамин — се раствора подобро од обичниот прашок
Не остава талог на дното од чашата и нема песоклива текстура
300 g по пакување, доволно за подолг период редовна употреба
Без вкус — не го менува напитокот со кој го мешате
Поддршка токму во фазите со голем волумен тренинг и малку одмор
Се комбинира без проблем со протеин, креатин и аминокиселини
Мерката е едноставна: една рамна лажичка, без пресметки
Како се зема
5 g по тренинг, растворени во вода или во протеинскиот шејк
Во денови без тренинг — наутро или пред спиење, како ви одговара
Мешајте со најмалку 200 ml течност и испијте веднаш
Не е потребно да се зема на празен стомак; храната не му пречи
Не го варете и не го додавајте во топли јадења — аминокиселините не сакаат висока температура
Држете го пакувањето затворено, на суво и подалеку од директна светлина
За кого е
За спортисти и рекреативци во периоди со голем волумен тренинг, за оние што тренираат повеќепати неделно или комбинираат сила и издржливост. Најкорисен е кога оптоварувањето е високо, а времето за одмор ограничено. Не е за некој што тренира еднаш или двапати неделно — таму приоритетите се исхрана, сон и доволно протеин. Не е ни за лица под 18 години, за бремени и доилки, ниту за луѓе со бубрежни или чернодробни заболувања без совет од лекар.
Често поставувани прашања
Зошто микронизиран, а не обичен глутамин? Обичниот глутамин слабо се раствора и често остава талог со песоклива текстура. Микронизираниот е сомелен поситно, се меша побрзо и е попријатен за пиење, а самата аминокиселина е иста.
Може ли да се земе заедно со креатин и протеин? Може, во иста чаша. Нема познат проблем со таквото комбинирање и многумина токму така го земаат — сè оди во шејкот по тренинг.
Дали има вкус или мирис? Нема. Затоа и се меша во било што — вода, сок, шејк или каша — без да го промени вкусот на напитокот.
Колку долго трае пакување од 300 g? При 5 g дневно, пакувањето покрива околу 60 дози. Ако го земате само во деновите со тренинг, трае значително подолго.
Mutant · Достапно во Malena Supplements со достава низ цела Македонија и плаќање при испорака.
Додатокот во исхраната не е замена за разновидна и избалансирана исхрана и здрав начин на живот. Да не се надминува препорачаната дневна доза. Да се чува вон дофат на мали деца.
